小麦粉系やソース系を摂ると太る体質なので、焼きそば、カレー、うどん、そば、シチュー、諸々は極力食べないでいましたが…。 サラダボウルの小皿に１杯程度（片手の平に包み込める程度のキャパ、お茶椀より大きいかな）なら、大丈夫だと判明。約150g～250g…