珈琲ブラック飲んで、排せつした。からかもしれないし、昨晩の夕飯を食べれず翌朝に回した海藻サラダとホッケ、御粥が良かったのかもしれない。 海藻サラダは、ホタテ・わかめ・キャベツ・びんちょうマグロ、御粥は軽く１膳。 それからバナナも食べた。 何し…

女性の日だからだろうか。お腹が空かない。それでもリバウンドが怖くて、一応炭水化物とタンパク質は摂るようにしている。 御粥と卵焼き 昼も御粥と鶏むね肉 夜は野菜炒めと御粥 と言った具合だ。身体がタポタポしているし、正直身体のラインが崩れているの…

友人（京大・教師）に誘われて合コンに行った。内資航空会社ＣＡの新卒の子も一緒だった。 相手は友人の知り合いで、商社マン。皆、世間で見聞きする様な派手さは無い人達ばかりだった。友人の知り合いだらけだから、合コンと言うよりも単なる飲み会だったし…

やっとこの体重に戻った。けれど、まだデブデブしい。 やっぱり52キロ、51キロが通常なんだよなー。

段々戻ってきた。まだまだだけれどもね。 今日一日、食事は何にしよう…。

これが限界？取り敢えず、ストレッチやスクワットは続けるけれど。あと、炭水化物も摂る。 お通じが出ないのが痛いんだ。ウォーキングが出来ない今は、屋内でひたすらストレッチやスクワットをするしかない。

大体の体調のメカニズムが掴めてきた。私は200gの上下をしている。炭水化物を一日に一度は摂らないと燃えないから、必ず入れる様にしてる。 ただ、54.8kgから下に行くまでの壁が、そこはかとなく高いし分厚い。 ウォーキングに行きたいんだけど、、、、行け…

何でだろう。炭水化物が足りなかった？リバウンドってやつ。 また56kgになっちゃった。

基本体重55kgを境に、上がったり55kgに戻ったり。 決して54kg台に乗っからない。何だかねえ。

55kg➡55.8kg➡54.8kgになったから。結果的に元通りにして200g落とした形。 55kgだったのが食事をして55.8kgになった。やっべー。すぐさまウォーキングに行ったよ。夜だったから、心細さと焦りで自然と足早になる。それから、人もあんまり歩いてないし、車もあ…

痩せないけれど、引き締まった。 顔が引き締まった気がするけれど、これは食事が要因かな。 ウォーキングの為に今痩せたところは、 足首と手首。ここかなあ。