何とか、学生時代の体重に戻りつつあります。当時51キロで、３食を食べても52キロ行きませんでした。 イベントがあったので、その日の３日前はほとんど追い込み状態で、正直言って規則正しい食事は出来ませんでした。もっというと、食欲が全く湧かず、１食摂…

何とかここまで来たぞ、と言った所。 食べると、52.5kgになるかな、それでこの苦しさだから、そうとう胃袋は小さくなってきたのかなあと思う。 短期間で無理なく素晴らしい形で減量、という流れにはならなかったけれど、私がした事はせいぜい食事の栄養価に…

初めて藤吉さんを見たのは２年ほど前にテレビで。「凄い美人な大人の女性！」とビビった。本当に、ビビった。色気といい凛とした姿といいお顔といいヘアスタイルもスタイルも声も。最初「宝塚出身の方かな」と思ったくらい、かっこいいし色気もあるし素敵だ…

結論から言うと、一晩経つまでの基礎代謝の約2/3を、短時間で燃やしてくれる。基礎代謝＋αは期待できない。と言う感じ。その証拠に、翌日はいつも通りの基礎代謝燃焼分の体重だったし。 具体的に言うと、 【温泉】 52.4キロ➡夕食後53.3キロ➡温泉後52.7キロ➡…

１日３食キチンと食べる、のも大事だけれども、私の場合、 朝…チーズ 昼…パン＋おかず 夜…適度なゴハン＋おかず この程度かな、炭水化物を摂り過ぎず拒否もせず、摂ってきた。 食べても、基礎代謝のお陰で翌朝から昼頃には戻るし。 但し、居に負担がかかるか…