51.4キロになりました。食べて52キロ。

何とか、学生時代の体重に戻りつつあります。当時51キロで、３食を食べても52キロ行きませんでした。

イベントがあったので、その日の３日前はほとんど追い込み状態で、正直言って規則正しい食事は出来ませんでした。もっというと、食欲が全く湧かず、１食摂るのがいっぱいいっぱいで。

そういう事もあり、51キロ台になったのかなあ、と。２週間前に51.9キロだったのですが、52キロ、53キロとなり、３食食べると54キロになるまでになってしまって。上下を繰り返して減っていくのは解るのですが、正直言って焦りました。

そこで、ストレッチの量を増やし、無理矢理消費させました。いわゆる、足パカや階段のストレッチ、スワンなどです。

個人的にはこれらが合っていたのか、汗びっしょりになり、これらをしたら即爆睡？する位、体力が消耗しました。

くびれも更に現れたのも実感しましたが、何よりもお尻と腰回り、そして太ももと、二の腕が効きました。

ただ、やる前は、何かしら一口体に入れて、やりました。チーズであるとか、アーモンドだとか。ほんの軽い物で。３日まえの食欲不振の１日１食事の時は、×２倍ガッツリやりました。

いつもは、全くストレッチをしない日もあれば、軽く身体を動かす程度でした。諸事情でウォーキングも行けなくなりましたので、食事にテコ入れをして減量に励みました。

まあ…そんな感じ。この数か月、結構自分なりに頑張ったと思います。大好きな白米も食べつつ、肉も食べつつ。

折角戻しつつあるので、引き続き対応していければと思っています。